Tu Mejor Versión
Transforma tu cuerpo y tu salud con una alimentación diseñada especialmente para ti.
Descubre el secreto
Aprende las bases de una alimentación alta en nutrientes que te permita alcanzar y mantener tus objetivos para siempre.
Mis Servicios
Plan personalizado
Diseño planes nutricionales adaptados a tus necesidades individuales. Ya sea que desees mejorar tu aspecto físico, controlar condiciones metabólicas como la diabetes, SOP, hipo/hipertiroidismo, alcanzar un peso saludable, mejorar tu rendimiento deportivo o combatir la obesidad, estoy aquí para ayudarte. Cada plan es diseñado específicamente para ti, considerando tus objetivos personales y preferencias e incorporando las últimas investigaciones y recomendaciones en nutrición. ¡Descubre cómo verte y sentirte mejor!
Revisión y Ajustes
Durante nuestras revisiones, mi compromiso es proporcionarte el apoyo y las herramientas necesarias para alcanzar tus metas de manera sostenible. Adaptaremos cada sesión a tus necesidades; ya sea que busques comprender tus requerimientos diarios y administrarlos de forma autónoma, como si buscas inspiración de recetas para salir de la rutina o cualquier otra cuestión que tengas en mente. Trabajaré contigo de cerca para ayudarte a lograr tus objetivos y acompañarte en el camino hacia tu mejor versión.
Be You 45+
Be You 45+ es un programa especialmente diseñado para mujeres que están en esta etapa de la vida. ¿Estás comiendo "saludable" y no ves resultados? ¿Tienes hambre constantemente? ¿Sientes que comes muy poco y no pierdes peso? Te ayudo a conseguir tus metas, sin pasar hambre, mejorando tu relación con la comida y disfrutando del proceso. Porque no se trata de una dieta, sino de un estilo de vida que te permitirá alcanzar y mantener tus objetivos para siempre, mejorando tu salud, tu cuerpo y tu vida.
Disfruta del proceso
Mejora tu aspecto físico y tu salud, sin renunciar al placer de comer.
Te cuentan su experiencia
"No puedo estar más contenta de haber conocido a Eva! Estaba ganando peso y aunque intentara comer bien y poco, no conseguía perder nada. Eva me calculó mis necesidades y me explicó que comía demasiado poco! Sobretodo me faltaba proteína. No me gusta mucho la carne pero Eva me dió muchas opciones para aumentar la proteína. Estoy muy saciada y lo mejor es que mi cuerpo ha empezado a perder por fin. Gracias Eva!
Laura (Gerona)
"Le pedí a Eva que me hiciese un plan para mantenerme pero también que me explicara las cosas para poder ser autosuficiente. Eva me enseñó todo de manera sencilla. He entendido las cantidades de proteínas, grasas e hidratos de carbono que necesito y sé como mirar las etiquetas. ¡La recomiendo totalmente!"
David (Sant Cugat)
" Conocí de Eva a través de mi madre que me la recomendó. Con el tiempo no solo había bajado la hinchazón que tanto me incomodaba, sinó que había aprendido sobre alimentos, sobre la importancia del deporte en las mujeres, sobre salud hormonal, y lo más importante, sobre aceptarme, escucharme y sentirme bien conmigo misma. Solo tengo palabras de agradecimiento por su gran personalidad y profesionalidad"
Mel (Barcelona)
"Siempre he querido estar más tonificada y hago mucho ejercicio de fuerza, pero nunca me he "visto" fuerte. Con Eva finalmente he aprendido que alimentación necesita mi cuerpo y como aplicarlo en mi día a día. Por fin, mi esfuerzo da resultados. Gracias Eva!!!"
Sara (Tarragona)
"Tengo 51 años y aunque nunca antes había hecho dietas, últimamente me veía mucha barriga. Eso me hacía sentir descuidada y mal. Me puse en manos de Eva y me dió las claves para perder esa tripa. Lo que más me gustó es que me enseñó a combinar alimentos y así pude comer cosas que me gustan mucho, hasta postres! Ha sido un placer ver que puedes comer bien y en cantidad sin ganar peso. Gracias por tus prácticos y gráficos consejos!"
Silvia (Sant Cugat)
"Cumplí 50 años y quería perder peso, como en otras ocasiones en mi vida. Pero nada funcionaba. Probé todas las dietas que conocía sin éxito. Me hablaron de Eva y su programa Beyou 45 y estoy feliz! Finalmente estoy viendo resultados"
Marta (Barcelona)
"Eva es apasionada de su trabajo, sabe escuchar y entender el problema. Se preocupa realmente por ayudarte y dar con la clave de lo que necesitas. Yo no podía seguir una dieta porque tenía hambre constantemente. Eva me apoyó y me dio herramientas que me han ayudado muchísimo. Estoy muy agradecida"
Ana (Barcelona)
"Eva, estoy muy satisfecha con la dieta que me propusiste. He perdido cinco quilos y me siento mucho mejor. Muchísimas gracias por tus consejos y ayuda"
Rosa (Barcelona)
"Eva es una increíble profesional con muchos conocimientos, estoy muy contenta del proceso que estamos llevando a cabo. Gracias a ella he entendido, por primera vez, por qué no me funcionaban las dietas que hacía. Estoy perdiendo peso y comiendo más que nunca. ¡Gracias Eva!"
María (Madrid)
Preguntas frecuentes
¿Cómo funciona el servicio de Planes personalizados?
En la primera visita escucharé tus necesidades y recopilaré todos los datos necesarios. Unos días después te entregaré un plan adaptado a tus necesidades con pautas nutricionales y otras herramientas que puedan ayudarte.
¿Cuánto tiempo duran las consultas de nutrición?
Las consultas suelen tener una duración promedio de 60 minutos, dependiendo si es una primera visita o son seguimientos. Tendremos tiempo suficiente para discutir tus necesidades y objetivos nutricionales.
¿Las sesiones son online o presenciales?
Trabajo de ambas formas. A nivel presencial en mi consulta en Sant Cugat del Vallès, siempre con cita previa. También visito online a través de videollamada permitiéndome tratar pacientes independientemente de dónde vivan (Madrid, México, etc).
¿Me darás un menú cerrado o más bien pautas abiertas para que yo me organice?
Cada persona es única y le funcionan distintas estrategias. Si prefieres un menú cerrado lo diseñaremos juntas, si prefieres tener pautas abiertas para organizarte como quieras, te explicaré cómo hacerlo de un modo sencillo.
¿En cuánto tiempo veré resultados?
Los resultados dependerán del punto de partida en el que estés y tu nivel de compromiso. Me comprometo a guiarte en el proceso y apoyarte en todo lo que necesites. El objetivo es alcanzar tu peso óptimo de forma progresiva para evitar efectos rebote.
¿En qué se basa el Programa Be You 45+?
Es un programa que consta de 3 fases en las que llevaremos al metabolismo a su estado óptimo para abordar la pérdida de grasa con mayor éxito. Durante el proceso aprenderás cómo alimentarte y mantenerte para siempre.
Sobre mi
Mi nombre es Eva, soy nutricionista y amante de la vida sana: el ejercicio, el cuidado personal, la belleza y el bienestar.
En mi filosofía, la vida sana se entrelaza perfectamente con el disfrute pleno de las cosas que nos hacen felices, porque mantenerse sano y a gusto con nuestro cuerpo no implica dejar de ser uno mismo.
Debido a mis inquietudes, he experimentado con diversas dietas con diferentes objetivos, pero ninguna logró convencerme a largo plazo debido al cansancio y la sensación de restricción que conllevaban. Hoy, sé que puedes alcanzar tus objetivos de salud y estéticos mientras disfrutas del proceso.
Si quieres sentirte tú misma (Be You) mientras adoptas un estilo de vida saludable y equilibrado, estoy aquí para ayudarte.
Mi enfoque nutricional se centra en la transformación corporal y la mejora de la salud en general, especializándome en áreas como la obesidad, los trastornos metabólicos como la diabetes, y la salud hormonal, incluyendo condiciones como el hipotiroidismo e hipertiroidismo.
P.D ¿Te había dicho ya que tengo la gran suerte de dedicarme a mis dos pasiones? Una ya te la he contado, la otra es la Fotografía. Me encanta ponerme detrás de la cámara, buscar la belleza en los espacios, objetos y personas y retratar los momentos felices de mis clientes.
